[...] pod inne dyscypliny sportowe w tym kraju doprowadzają ludzi do ślepego zaułka gdzie wisi reklama C-F . W wielu wypadkach C-F może pojawić się w przygotowaniu jako jeden mikro cykl treningowy jako sprawdzian dużego obciążenia treningowego korzystając z wszystkich wytrenowanych metod przed startem . Kiedyś ludzie wszystko kojarzyli [...]
[...] zycia był przykuty do łóżka. W momencie swej smierci 4.03.1950 , mierzył 234 cm. Jest to jedyny w historii medycyny człowiek, który w ciagu swojego zycia był zarówno karłem jak i olbrzymem. I to jest dopiero powtórny wzrost!!!!!!!! Wpływ rozciagniecia miesni na wzrost - co prawda nie ma dowodów, że wieksze rozciagnięcie wpływa na wzrost ale w [...]
może i racja, kiedys chciałem sie zmienic na lepsze, dzis to troche jak obsesja, dziewczyna jest zła na mnie , że zamiast gdzies wyjść to wole pójść na siłownie i cały wieczór sama musi spędzać, trochę przesadzam w tym wszystkim. Mam wrażenie , że musze dokonac wyboru, albo siłownia, albo dziewczyna, kumple i rodzina, albo siłownia traktowana z [...]
w kwestii Sambo - najlepiej byłoby jakiegos ruska sprowadzic. P.S. kiedys troche probowałem trenowac z jednym Rosjaninem - handlował u nas na targach, podobno był wojskowym, ale jak sie okazało zsambo to niewiele maiło wspólnego.. ale chociaż język poćwiczyłem (bez podtekstów proszę). SI VIS PACEM, PARA BELLUM...
ja mam to, ze poleca kupowac kreatynę a carbo to już nie - moze to małoistotne dla niektorych, ale to juz w jakis sposob moze o tym "instruktorze " swiadczyc bo co do tego ,ze poleca koledze z 2m-cznym stazen kreatyne - kiedys tez bym był przeciwko, ale obecnie wstrzymuje sie glosu; bo na forum tez sie wiele pozmienialo i obecnie [...]
[...] porannego treningu. Jeśli nie to z pewnością docenicie poranny prysznic trochę bardziej. Dostrzegłem, że poranne pompki pomogły mi złagodzić wszelkie bolesne dolegliwości, jakie pojawiły się przez pierwsze tygodnie treningu. Sugeruje stosować ten poranny trening każdego ranka podczas tego okresu, dzięki czemu będziecie się czuli bardziej [...]
1, to mogło być wszytko np nawet cosz serii animala, mozna sporo znaleźć jak ludzie łykają paki na ras, u nas też kiedyś się prześcigali kto wiecej tabsów weźmie https://www.youtube.com/watch?v=hlvJ-3CJqus 2. zależy o jakie sporty chodzi okolice 1.2 sla sportowców wytrzymałosciowych jeszcze ujdzie, u Ciebie bym trzymał ok 2g, tłuszczy 0-7-1g [...]
[...] robiles. Nie jestem ekspertem - moze sie ktos w tej kwestii wypowie jeszcze - ale doradzalbym Ci: 1. Aeroby w 2 - 3 h po posilku lub jesli rano to chociaz pol godziny przed jakis posilek z przewaga weglowodanow i po aerobach tak jak napisales posilek. Organizm musi nauczyc sie czerpac energie z rozkladu tkanki tluszczowej i musisz doprowadzic do [...]
[...] ciąży i karmienia. No ale do rzeczy. W zwiążku z epi zalecałabym jednak obniżenie węglowodanów. Jednak zanim coś zaproponuję, prosiłabym o wypełnienie ankiety, której wzór znajdziesz w regulaminie naszego działu i wklejenie aktualnych zdjęć sylwetki. Trening taki, jak Ci Aga zaproponowała Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-14 16:55:41
[...] i dobrze się odżywiać (10 wksazówek zyeiwniowych). Nie masz żadnej nadwagi, więc po prostu trzeba dać ciału trochę czasu, skoro jesteś w okresie wzrostu. Hiit'y i inne narzędzia nie sa dla Ciebie. Może kiedyś jak będziesz miał po co i z czego się odchudzać. Teraz możesz zncznie lepiej na tym wszystkim wyjść po prstu budując mięśnie. pzdr, mike
1) Obdukcji się nie odkłada - zrób ją jak najszybciej. 2) Kwoty rzędu 200-400 złotych to śmiech na sali, a w hydeparku piszą dzieci które mogą tyle żądać jak się w piaskownicy pobiją łopatkami. Kwota podana przez x-raya jest jak najbardziej na miejscu, przy czym rozmowę w ogóle zaczynałbym od 2000. Dlaczego? Patrz pkt 4 3) IMO załatwianie takich [...]
Posluchaj w 2-3 miesiace nie zbudujesz nic trwalego.Na takim zestawie pojdzie cos do przodu masy,ale tak jak pisalem wczesniej nie bedzie to nic trwalego.5kg i ponad to czystej masy zbudujesz tylko na saa stosujac dluzszy cykl przynajmniej pół roczny w zalozeniu ze dieta,trening i regeneracja bedzie odpowiednia.Kiedys tez tak myslalem ze pobiore [...]
Wg. mnie jest to zależne od poszczególnego organizmu. *Np.sam palę i szczerze mówiąc jestem przez to o wiele słabszy w sporcie!! kiedyś przez tydzień nie paliłem i różnica jest ogromna... *za to mam kumpla,który pali jak lokomotywa i biega jak zawodowiec i gra w klubie niezle sobie radząc! mimo wszystko radze nie palić(znowu nie pale kilka dni) }
[...] Misiek21, posłuchaj. Chociaż jestem na tym forum nowy i nie mam poparcia, to odradzam Ci usuwanie ginekomastii w zwykłym szpitalu. Jak nie masz kasy to będziesz ją musiał jakoś wykręcić, ale chirurg plastyczny zrobi Ci to dużo lepiej niż zwykły chirurg. Nie wiem jak ta ginekomastia u ciebie wygląda. Chirurg plastyczny bardziej patrzy na wygląd [...]
tp znaczy ze co pro zdrowotny? ze co on robi bo mowisz ze nie dziala i jest pro zdrowotny... ja tam nie wiem ale mysle ze jakos tam pomaga w czyms S. Ambroziak zresztą wytłumaczył... to i owo Wiem ze moj kolega kiedys taki tłusciutki ale ze wzrostem kiedy zaczol trenowac w skrze ( Bełchatów ) (oczywiscie jakies mlodziki czy cos zeby nie bylo ) [...]
przecież napisałem jak się odżywiam i czytałem te artykuły. napisze to jeszcze raz: odżywiam się zdrowo i nie jestem na plusie kalorycznym i mam nie dużą ilość fatu na dolnych partiach brzucha ale wystarczającą żeby zasłonić mięśnie chodź brzuch mam płaski. Odchudzał się nie będę bo nnie mam z czego ale jak się pozbyć fatu na brzuchu? Basen i [...]
No cóż - może zamiast słuchać historii, wystarczy na zawodach podejść do mnie, pogadać i sprawdzić moje wielkie ego. Zachęcam - może nie taki diabeł straszny, jak mnie malują. Nie zapomniałem też napisać, że Eliza wygrała z moim zawodnikiem, podobnie jak nie zapomniałem napisać, że z innym który zajął w tej samej konkurencji 1 miejsce, przegrała [...]
[...] wychodzić bo jest ciepło i ludzie chodzą w samych koszulkach a mnie tychekająca z bąbli roba brudzi koszulke i nie wygląda to ciekawie. Ale pozostaje nadzieja, że jak najszybciej to się skończy i będzie ok. Dzięki wszystkim za odpowiedzi, chociaż w fitnesie nie jesem stałym bywalcem to i tak zawsze mogę na Was liczyć. [...]
siema gdzies kiedys widzialem taki obrazek z logiem jak 2 typow walczy o bylo napisane na gorze"no rules" i na dole "no problem" nie moge tego znalezc jezeli ktos ma w dobrej rozdzielczosci to prosze wrzucic.Dzieki i pozdrawiam
Jasne że mogę. Aeroby to nie do końca to co podałeś w definicji po prostu określa się to jako trening z wykorzystaniem maxymalnej ilości tlenu ćwiczenia tlenowe inaczej (przyśpieszają oddech,poprawiają struktórę sercowa naczyniową) takie najważniejsze rzeczy by zrozumieć o co w nim chodzi. Czyli w ćwiczeniach jest bardzo ważna kwestia naszego [...]
czy tylko ja tak mam?
